益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

那么，你知道益生菌产品怎么选购吗？华优健康总结了六大原则，教你轻松甄选优质益生菌。

原则一：看菌株类型

一方水土一方人，不同地域的居民肠道菌群结构是不一样的，这是长期饮食差异和地域差异导致的。

东西方人因为肠道菌群结构不同，导致适用于西方人的益生菌产品并不一定适用于东方人，反之亦然。

华优健康精选的益生菌以东方人的肠道菌群结构为主，建议大家尽可能选择适合亚洲人的菌株。

原则二：看菌株搭配

人体肠道菌群是一个复杂的微生态环境，细菌和菌株数量超过我们的想象，菌群协同作用，来维护肠道平衡。

补充单一菌株或少于3种的菌株，效果实在有限。

另外，有的产品只给出了菌种名称，但没有具体的菌侏号信息，就像一个人没有身份证一样，则不建议选择。

华优健康精选的益生菌从20000多菌株库中甄选出来，每株菌都有自己的身份证和专利认证。

原则三：看活菌数量

肠道里的细菌数以兆计，补充量少了起不到作用，每天补充20亿左右活的益生菌进入肠道，被普遍认为是维持肠道正常菌群的最低限；

每天补充100亿左右活菌进入肠道，才会出现比较明显的调理意义。华优健康精选的益生菌，每盒活菌数高达21000亿，且耐胃酸胆汁，精准到达肠道。

益生菌产品活菌量是一项重要指标，但是光看活菌量就会进入误区，也要把耐受胃酸和胆汁存活率考虑在内，二者相乘后的数值越高才真的越好。

原则四：看益生元添加

益生元是给益生菌提供的“食物”。

益生菌存在着活力不容易保持（通过消化道时已被破坏掉）、在胃肠道定殖能力差、停留时间短等缺点。

益生元克服了这些缺点，成为肠道微生态平衡调节剂的佼佼者。

华优健康精选的益生菌添加了优质益生元，更利于益生菌“火力全开”。

原则五：看加工工艺

益生菌活性的损耗主要集中在三个环节：生产过程、存储运输过程、食用后到达肠道的过程。

华优健康精选的的益生菌产品采用各种先进的工艺来避免各环节的损耗。比如生产过程中的无氧包装技术、存储过程中的冷冻干燥技术、耐胃酸胆汁的包埋技术等。

原则六：看其他添加

还要看有没有其他有害的食品添加剂。

尤其是给小朋友吃的益生菌，有的产品在颜色、口味上做足了功夫，殊不知添加了许多对人体有害的物质，这样的益生菌也是不能选择的。

另外，含糖、含脂肪等过高，也不是好的选择。华优健康精选的益生菌系列全部零添加，全家老少都能适用。